옛날 진시황이 그토록 찾아 널어 불로초로 극찬을 아끼지 않았던 열매가 있습니다. 베리류의 일종인데 영어로는 gojiberry로 구기자의 효능에 대해서 저와 함께 알아보는 시간을 가지면 좋을 것 같습니다. 일반적으로 성질이 차고 콩팥에 좋을 정도로 약초로는 보통 구별하는 편입니다. 실제로는 어떤지 그리고 여러분들이 궁금한 물 대신 넣어서 꾸준히 먹어도 괜찮은지도 같이 알아보려고 합니다. 중국산 한국산의 경우 부담의 차이가 있는 편인데 제 생각에는 애초에 유래를 감안해봐도 어느 나라 것을 드셔도 차이가 없을 것 같습니다.외형과 색깔을 보면?우리가 음식을 볼 때 색깔로 어디에 좋은지 짐작할 수 있어요. 색깔은 빨간색이지만 실제로는 검은색에 가까운 신장에 아주 좋은 약초? 음식 중 하나이기도 합니다. 실제로 최근에 마트에 갔는데 정확히 기억이 안 나는데 150g 정도였거나 그게 한 15000원 정도였던 것 같아요. 사실 그렇게 가성비 면에서 아주 좋은 약초?라고 보기는 어려우시겠지만 그만큼 효과는 상당히 뛰어나다고 생각합니다.1. 신장기능 활성화기본적으로 약간 차가운 성질이기 때문에 몸이 차가운 편일 경우 구기자 부작용이 발생할 수 있습니다 체질적으로는 소음인 같은 편인데 평소에 조금 찬 음식을 먹어도 설사 빈도가 상당히 많다면 차라리 황혼이나 감초를 드시는 게 좋습니다. 황기는 보약이 될 수 있지만 그런 분들에게는 역효과가 나기 쉬운 약초, 열매 중 하나가 gojiberry입니다. 기본적으로 신장의 배뇨작용을 좋게 하고 몸이 전반적으로 약한 사람에게 아주 좋은 편입니다.2. 노화방지에 상당히 탁월어떤 할아버지는 구기자 다림질 물을 오래 마셨더니 주변에서 10년 정도 젊어 보인다고 얘기해주셨을 정도라고 합니다. 왜 진시황이 나름대로 찾아다니며 극찬했는지 알 수 있습니다. 실제로 구기자의 경우 중국에서도 인기 있는 열매 중 하나로 국내에서는 잘 아시는 청양이라는 지역에서 유명하고 많이 유통되고 있습니다. 위 할아버지의 경우 하루에 식사 1시간 전에 3번 정도 매일 드시면 훨씬 식욕이 좋아지고 잠도 잘 자시고 튼튼하게 지내셨다고 합니다.3) 흰머리를 검은색으로?보통 흰머리가 빨리 나오는 것은 유전적 요인도 있지만 그만큼 노화의 상징이기도 합니다. 신장 기능이 저하되는 경우도 있습니다 검은색은 신장을 의미하기 때문에 신장의 기운이 길고 좋고 왕성하면 흰머리가 나이에 비해 많아질 가능성은 적고 몸에 열이 많은 체질에서도 그 열로 인해 그럴 수 있습니다. 그런데 구기자의 효능 중에서 상당히 의미 있는 것 중 하나도 뼈가 튼튼해지고 흰머리가 검은색이 된다고 할 정도로 효과가 있었던 사례는 빈번하다고 합니다.4. 여러 성인병 예방 및 허약체질 개선사람은 누구나 시기에 따라 허약한 시기가 오기 마련입니다. 스트레스를 많이 받아서 또는 여러 가지 육체적 활동이 높지만 그만큼의 단백질 등의 보충이 안 되기도 하기 때문입니다. 허약하다면 대부분 지금처럼 여름이 많이 지난 시기에도 조금이라도 땀을 흘리거나 하는 경우를 보면 대충 짐작할 수 있습니다. 그 외에도 소화가 잘 안 되고 이유 없이 자주 피곤한 것도 결국 부신의 문제이기도 하지만 허약한 부분이니까요. 당뇨병, 어지러움, 두통, 빈혈 등을 효과적으로 개선해 준다고 합니다.물, 식수용으로 어떨까?일반적으로 보면 보통 차에서 멈출 때는 대부분 그렇지만 1.5-2L 기준이면 구기자를 20-30G 정도 넣습니다. 그 정도는 돼야 솟아나고 아주 조금만 하루에 두세 번 나눠 드셔도 대략 하루 저 정도 용량은 드실 것 같아요. 그런데 말씀드린 것처럼 구기자의 효능만큼이나 몸이 찬 분들에게는 오히려 부작용이 강해질 수 있기 때문에 전체적으로 삼겹살, 맥주, 보리, 키위 등에 민감하고 설사 잘하시는 경우라면 앞서 말씀드린 것처럼 가볍게 하루 한두 잔 덜 끓여 마시기는 좋지만 식수 대신 물 대신까지 드시기에는 조금 한계가 있을 것으로 보입니다. 이점 참고하셔서 드시면 충분히 이점은 누리고 단점은 그만큼 상쇄되는 효과를 보실 수 있을 것 같습니다.
